czy moge

[...] ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:nie wazne -Przysiad:tez nie wazne -Mc:tez nie 12 . Czy masz dietę? obecnie redukcja byla teraz normalne zarcie to jest na prosbe kumpla wiec tak dokladnie nie pisalem bo nie wiem. ok a wiec co polecacie z tych 2 stackow doriana czy mesomorph? Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-08-14 22:51:17

[...] i tematu postu opisze pewna historie i powiedzcie mi jakie moge miec konsekwencje Siedzielismy sobie z moimi przyjaciolmi na lawce czesc stala :) bylo nas ok 9 +2 dziewczyny. Nikomu nie przeszkadzamy kilku z ekipy troche sobie popili ale nikt sie nie schlal prowadzimy dyskusje az tu nagle do jednego z kumpli podbiega "flet" (znany [...]

A mam pytanie, czy przez takie łokcie mogę mieć problemy? I czy są inne ćwiczenia na biceps oprócz podciągania (kalistenika)?

jedyne co mogę Ci poradzić to pójść do lekarza - ortopedy zbadać czy kręgosłup jest wporzo, ewentualnie rtg jesli chodzi o trening - przeanalizowanie techniki, redukcja obciazen w cwiczeniach kiedy odczuwasz bol i idealny ruch Nic wiecej nie wymyslimy. pzdr

ja bymj poszedl i pwoiedzial tak: dzien dobry! dzisiaj zrobilem ostatni zastrzyk z omnadrenu,koledzy mnie namowili bralem go przez 20 tygodni czy to moglo mi zaszkodzic,bo slyszalem ze to blokuje przysadke aha no i moje jadra skurczyly sie sa jak orzeszki moge pani pokazac??? czy kiedys wróca do normalnosci?koledzy mi mowiliz ze sa jakies [...]

Miałem robiony test lachmana tylko nie byl oceniany na ilosc +. I jeszcze jeden test byl na nodze wyprostowanej. bylem u dobrego lekarza leczyl on tez na to samo mojego kolege i w bardzo dobrym stanie ma teraz noge. Lekarz powiedzial mi ze jak ktos tak ma jak ja ze chodzi to rzadko ale czasami mu sie zdarza ze takiej osobie zrosnie sie acl i dal [...]

Dowiedziałem się, że jestem ektomorfikiem, to znaczy ze nie naviore masy ? moge cwiczyc boks czy nie ? dajcie jakies plany treningowe dla takich osob i diete z odzywkami

Ciiiiiiii…. Może nie wnikaj i wróć do tematu nowszych modeli prześcieradeł i parasoli. Bregu ty kiedyś miałeś Nick Bregedald czy jakoś tak (wybacz jak coś pokręciłem ale dzisiaj nie mogę się skoncentrować ciekawe czemu) czego masz teraz taki. Hasła zapomniałeś czy co:>??. No chyba że się pomyliłem i mam do czynienia z dwoma różnymi [...]

[...] 10-10-10 Uginanie ramion ze sztangą "21" Uginanie młotkowo 12-10-8 Modlitewnik 12-10-8 Piątek: Prostowanie nóg na suwnicy 12-10-10-8 Uginanie nóg leżąc 12-10-10-8 Wspięcia na palce stojąc 10-10-10 Wyciskanie sztangielen na skośnej w góre 12-10-10-8 Rozpiętki na skośnej w góre 12-10-10-8 Lepsze? Czy lepiej robic już czysty FBW ?

A dasz link skad moge ułożyc za darmo ?? i jeszcze ty mi powiedz czy bieganie przeszkadza w trenowanie na masse pije mass 5100

[...] Nie ukrywam że w kwestii układania diety jestem baardzo słaba... Czy ułożony przeze mnie jadłospis będzie odpowiedni? Nie wykorzystałam wszystkich dozwolonych kcal ale nie mam pomysłu co mogę tu jeszcze wcisnąć. Mam jeszcze pytanie czy kefir to dobry pomysł na posiłek nocny? /SFD/Images/2015/7/16/adf2d09cffa84af5aaa21eb725555ae6.jpg

[...] z tych trzech znowu Platinum (jakość/cena). Chyba, że będzie przypływ gotówki i ktoś mi powie, że Grip to naprawdę dobra i wytrzymała piłka. Co do rozmiaru: jesteś dziewczyną? Jeśli tak i będziesz grać z dziewczynami, to możesz spróbować wziąć 6, ale nie wiem, czy jest zróżnicowanie rozmiarowe w modelach Spaldinga czy są po prostu konkretne [...]

[...] wczesniej z przerwami, teraz biore po 12-13mg. wiem ze duzo ale nei zasypiam bez niej. sporadycznei czuje lekkie swedzenie sutka - jezeli to objawy ginekomastii to czy po odstawieniu moge liczyc na uspokojenie organizmu czy od razu isc do lekarza? tak wtrace jeszcze ze na melatoninie spada mi forma, w ogole odczuwam ogolny spadek formy, [...]

a w poniedziałek moge robic klate tym treningiem porusz swoja klata czy raczej trzymac sie standartowego czy mzoe ten cykl lepszy jest

Sorry, że przynudzam, ale CZY MOŻE KTOŚ ODPOWIEDZIEĆ NA PYTANIA? Jest to dla mnie bardzo ważne. Może ktoś zna odpowiedzi? Narazie nie mogę zasięgnąc nigdzie indziej porady...

dokładnie, skoro wychodzi 2g/kgmc, czyli te 162g białka to resztę zapotrzebownia dobijasz z węgli i tłuszczu, żeby mieć pewność, że dobijasz do tej puli 3400kcal możesz sobie sprawdzić produkty np. na ilewazy.pl czy tabele-kalorii.pl innego sposobu nie ma jak podliczenie tego wszystkiego Nie mam daleko do sklepow to zawsze moge sie przejsc i sobie [...]

[...] to co wcześniej udało się zbudować i da Ci szanse na masowanie (lepszej jakości) w późniejszym czasie ;-) Czekaj, bo się pogubiłam, obwody lecą? Newralgiczne to u mężczyzn pas, uda, klatka, biceps, można łydkę wrzucić. Bo nie zawsze spada tylko z pasa. Co do choróbska bierzesz jakieś suplementy? Zawsze warto wspomóc się witaminą C, [...]

[...] z uwagi na 'kontuzję'. Jest to ok 2-3 razy w tygodniu ok 8-11 razy w miesiącu, wiadomo wszystko zależy od tego ile czasu jestem sobie w stanie wygospodarować. Nie wiem czy ma to znaczenie, ale zazwyczaj są to treningi wieczorne, ok 18-19 godz lub też w sobotę, niedzielę rano. Często treningi na siłowni uzupełniam treningami w domu (jeśli [...]

ten NO - PREMIUM NUTRITION Arginivol czy jakis inny moge zaczac go brac tydzien po cyklu ostatnim z krea alkalynu czy czekac wiecej niz tydzien?

[...] w domu pokulac sie troszke trawniczek na ogrodku bylby idealny ale teraz deszcze no wiec tak sobie pomyslalem ze moze jak na dywan poloze kilka pianek do spania (kalimat czy karimat bo akurat pare posiadam)skleje je plastrem tak zeby sie nie rozjezdzaly i na to narzuce jeszcze 2 dywany to chyba wystarczy zeby sie w miare miekko i bezpiecznie [...]